Uprkos činjenici da se broj ljudi koji čitaju beletristiku u svijetu smanjio, čitanje je i dalje popularno, a često i neophodno. Ovo se posebno odnosi na studente i školarce, koji osim čitanja treba da znaju i da zapamte ono što su pročitali. Kako da ono što pročitate učinite lakim i brzim za pamćenje? Da li je moguće olakšati proces pamćenja? Hajde da to shvatimo.
Da bi ono što pročitate bilo lako pamtljivo, stvorite određene vanjske uslove - ovo je mirna atmosfera i tišina. Kada se čitanje odvija u bučnom okruženju, pažnja se raspršuje i, kao rezultat, ono što se čita u glavi ne odlaže. Slažete se da je kada čitate, na primjer, u podzemnoj željeznici, teško se nečega sjetiti. Ponekad ni ne shvatate šta čitate.
Dakle, zatvorite se u posebnu prostoriju, stvorite tišinu i počnite čitati. Ako je moguće, pronađite osamljeni kutak u prirodi, to će vam pomoći da se opustite i fokusirate. Morate naučiti da se potpuno uronite u knjigu. Ništa ne bi trebalo da odvlači pažnju!
Čitanje ujutro je optimalno. Nakon sna, glava je čista i slobodna, lako percipira informacije koje se brzo upijaju. Stoga čitajte ujutro, po mogućnosti čak i prije doručka. Ako vam jutarnje čitanje nije dostupno, čitajte popodne.
Najgore vrijeme za pamćenje informacija je večer. U ovom trenutku tijelo je već umorno, a informacije se ne apsorbiraju. Nakon ručka ili večere nije preporučljivo čitati informacije koje zahtijevaju pamćenje, jer je u ovom trenutku tijelo zauzeto varenjem hrane i, kako kažu, nije do pamćenja.
Poboljšajte brzinu čitanja
Da biste razumjeli kako bolje zapamtiti ono što ste pročitali, morate shvatiti da vizualno pamćenje igra ogromnu ulogu u ovom procesu.
Kada čitate, pokušajte da pokrijete cijelu stranicu očima, kao da čitate od vrha do dna. To pomaže u treniranju vizualne memorije, zahvaljujući kojoj se čitanje lakše pamti. Vizuelno pamćenje je veoma važno. U situaciji kada se nečega nikako ne možete sjetiti, često je dovoljno samo zamisliti stranicu u knjizi na kojoj se nalazi ova informacija, jer vizualno pamćenje odmah govori šta je tamo napisano.
Brzina čitanja je takođe važna. Što osoba brže čita, bolje se apsorbuje informacija. Sposobnost dobrog čitanja od vrha do dna značajno ubrzava proces čitanja.
Da biste razvili ovu vještinu, možete biti poput kurseva brzog čitanja. Ovi kursevi vas uče da čitate dijagonalno. Ovom metodom čitanja osoba prekriva cijelu stranicu očima. Kao rezultat toga, može brzo i jasno naučiti i zapamtiti informacije.
U procesu čitanja poglavlja nemojte se vraćati na ono što ste pročitali, bilo vizuelno ili da biste ga ponovo pročitali. Ovo ometa holističku percepciju informacija. Bolje je pročitati poglavlje do kraja da biste ga ponovo pročitali u cijelosti.
Nije neophodno da sami sebi govorite šta ste pročitali dok čitate. Takođe nije preporučljivo čitati tekst izgovarajući ga usnama. Sve to ometa percepciju i asimilaciju informacija.
Nacrtajte, fantazirajte, recite
Pokušajte vizualizirati situaciju koju čitate. Ovo će vam pomoći da zapamtite tekst. Uporedite ovu situaciju sa nečim već poznatim, stvorite asocijacije. Tada će, asocijacijom, biti lako zapamtiti ono što ste pročitali.
Ako čitate udžbenike, vodite bilješke. Napišite glavne tačke, napravite dijagrame, liste. Sve ovo olakšava pamćenje.
Razgovarajte o onome što ste pročitali sa prijateljima i roditeljima. Pokušajte da formirate svoje mišljenje. Morate naučiti rasuđivati, sagledavati situaciju iz različitih uglova. Ako nemate s kim razgovarati o onome što čitate, samo napišite sažetak, ali samo ga napišite, jer pisanje vodi do dodatnog pamćenja, uključujući i vizualno.
Ako ste nešto zaboravili, nemojte pokušavati odmah otvoriti knjigu i potražiti je. Pokušajte sami da brzo zapamtite, bez virenja. Ako možete, nikada nećete zaboraviti ovaj trenutak. Naprežite i trenirajte svoje pamćenje!
Trenirajte svoje pamćenje
Ako imate ozbiljan problem sa pamćenjem, razvijajte svoje pamćenje. Najbolji način za razvoj pamćenja je učenje stranih jezika. Odaberite jezik koji vas zanima i naučite ga. Možete to uraditi sami ili se upisati na kurseve. U svakom slučaju, znanje stranog jezika nije suvišno, ali će pomoći u razvoju pamćenja.
Za razvoj pamćenja, pamćenje stihova, a za razvoj vizuelnog pamćenja, vježbajte pamćenje slike. Na primjer, pogledajte sliku životinja ili objekata 30 sekundi, zatvorite je i brzo navedite životinje ili objekte kojih se sjećate.
Odličan način da trenirate svoje pamćenje je da zapamtite niz riječi. Zamolite člana porodice da vam napiše listu od 10 riječi. Pročitajte ga 2 puta i pokušajte reproducirati bez promjene redoslijeda riječi. Vježbajte dok ne zapamtite sve riječi. Napravite nove liste, postepeno povećavajući broj riječi u njima. Takav trening će vam pomoći da zapamtite sve prvi put.
Važno je zapamtiti informacije koje ste pročitali. Prema naučnicima, kada čitaju knjigu, osoba pamti samo 20% informacija pročitanih u jednom danu. Što je lošije okruženje u kojem se čita, to su primljene informacije lošije asimilirane.
Što smo stariji, naše pamćenje sve lošije funkcioniše. Stoga je ne možete pustiti da miruje. Pamćenje treba stalno trenirati. Tada u bilo kojoj dobi možete lako i brzo zapamtiti ono što ste pročitali.
I još jedan važan faktor. Ako čitate sa zadovoljstvom, onda je postotak pamćenja veći!
Ekaterina Dodonova
Poslovni trener, bloger, instruktor pamćenja i brzog čitanja. Osnivač obrazovnog projekta iq230
1. Razumjeti
Vrlo često ljudi pokušavaju zapamtiti nepoznate riječi i fraze, a da čak i ne razumiju njihovo značenje. Možda je ovo dovoljno za nekoliko dana, recimo, da položim ispit. Osim ako, naravno, predavač ne traži da objasni šta podrazumevaš pod ablacijom i koji su znaci tih istih hromozomskih aberacija iz prve karte.
Mozak savršeno pamti riječi koje su asocijativno povezane. Odbacuje nerazumljive kombinacije slova poput smeća, ne želeći da gubi vrijeme na njih.
Iz tog razloga većina ljudi ima poteškoća u učenju. Riječ čudnog zvučanja ne priziva u srcu domaće i razumljive slike.
Stoga, za bolje pamćenje, prvo morate raščlaniti i razumjeti sve nove pojmove. Pokušajte osjetiti riječ i povezati je u svojoj mašti sa poznatim pojmovima.
2. Osmislite asocijaciju
Prisustvo fantazije jedan je od najmoćnijih alata za pamćenje informacija. Mnemotehnika uvelike olakšava proces pamćenja važnih izvještaja, prezentacija, tekstova, uključujući i one na stranim jezicima, zbog vještačkih asocijacija.
Uzmite riječ "ponedjeljak". Koji okviri rade na vašem unutrašnjem ekranu? To može biti jutro, strašne saobraćajne gužve, misao koja pulsira u mojoj glavi, dan u kalendaru, stranica u mom dnevniku iz djetinjstva ili zujanje uredskog mravinjaka. Šta vidiš?
Da biste asocijativne veze učinili jakim i trajnim, možete koristiti pravilo pet prstiju. Svaki prst ima svoju asocijaciju, ispunjenu jednim ili drugim sadržajem.
| Prsti | Udruženje |
| Veliki | "Grozdice". Originalno, apsurdno, apsurdno |
| Pointing | "Emocije". Koristite samo pozitivne |
| Prosjek | "O sebi draga." Slobodno povežite objekat pamćenja sa sobom |
| Bezimeni | "Osjećati". Povežite čula: vid, sluh, miris, ukus, taktilne senzacije |
| Mali prst | "U pokretu". Neka se vaš subjekt pomjeri. Mozak brže pamti informacije u dinamici |
Tako će vam se potrebne informacije odjednom utisnuti u pamćenje na svim nivoima osjećaja, što će vam omogućiti da ih koristite dugo vremena.
3. Prevarite magični broj 7 ± 2
Čuveni američki psiholog George Miller otkrio je da kratkoročno ljudsko pamćenje ne može zapamtiti i ponoviti više od 7 ± 2 elementa. Način konstantnog preopterećenja informacijama smanjuje ovaj broj na 5 ± 2.
Ipak, postoji jednostavan način da se zavaraju zakoni kratkoročnog pamćenja: korištenje metode priča, koja uključuje logičko povezivanje različitih memorijskih objekata u jedan lanac. Možete imati smiješnu, nevjerovatnu i potpuno nemoguću priču u stvarnom životu. Glavna stvar je da s njim možete zapamtiti više od 15 elemenata odjednom.
Kako je zamišljao reditelj u sljedećoj sceni, trebali biste plivati u bazenu do vrha ispunjenom grizom. Da, samo zamislite ovo ludilo u jarkim bojama. Osjetite svojom kožom kako se griz lijepi za kožu. Kako je teško plivati u ovoj toploj tečnosti, iako kaša nije pregusta. Kao u vazduhu miriše na mleko, puter i detinjstvo.
4. Ponovite ispravno
Naš mozak se može programirati - to je naučna činjenica. Zahtijeva svijest i svakodnevni rad u odabranom pravcu. Stoga, ako ste čvrsto odlučili da vam je izuzetno važno da naučite engleski za šest mjeseci, onda je mozak već podešen na intenzivno pamćenje. Ali pored redovnog treninga važno je i redovno ponavljanje obrađenog gradiva.
Koristite određene vremenske intervale za najbolje pamćenje: ponovite gradivo odmah nakon učenja, zatim nakon 15-20 minuta, nakon 6-8 sati (najbolje prije spavanja) i zadnji put nakon tjedan dana.
5. Uključite se
Možda nema ništa gore kada osoba o sebi razmišlja u negativnom smislu: „Nikada se neću nositi s tim“, „Nemoguće je da se sjetim ovoga“, „Neću moći naučiti tako težak izvještaj“. Koristite samo pozitivne afirmacije kada programirate svoj mozak za rad i rezultate.
Uključite se ispravno, recite sebi: „Sećam se!“, „Imam dobro pamćenje. Pamtiću”, „Pamtiću i lako ću prepričati svojim rečima za dva sata”. Prilagodite se. Stanje resursa mozga vaše je područje odgovornosti.
Poznavajući pet tajni pamćenja, lako možete naučiti pamtiti zaista složene i raznovrsne materijale. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih i prirodnih načina na koje osoba može trenirati pamćenje i konsolidirati potrebne objekte pamćenja, o čemu Ekaterina Dodonova također detaljno govori u svojoj knjizi.
Sretno čitanje i lijepo pamćenje!
Moji klijenti se često žale na pogoršanje razmišljanja, pažnje i pamćenja, primjećujući da imaju problema s čitanjem: „Ne mogu se uopće koncentrirati. Čitam i shvatam da mi je glava prazna - nema tragova od onoga što sam pročitao.
Ljudi koji su skloni anksioznosti najviše pate od toga. Iznova i iznova hvataju sebe kako misle: „Nešto sam pročitao, ali ništa nisam razumio“, „Čini mi se da sve razumijem, ali se ničega nisam sjećao“, „Otkrio sam da ne mogu dovršiti čitanje članka ili knjige, uprkos svim mojim naporima.” Potajno se plaše da su to manifestacije neke strašne mentalne bolesti.
Standardni patopsihološki testovi, po pravilu, ne potvrđuju ove strahove. Sve je u redu s razmišljanjem, pamćenjem i pažnjom, ali tekstovi iz nekog razloga nisu asimilirani. Šta je onda?
Zamka "klip razmišljanja"
Američki sociolog Alvin Toffler u svojoj knjizi The Third Wave (Treći val) sugerirao je pojavu "klip razmišljanja". Savremeni čovjek prima mnogo više informacija nego njegovi preci. Kako bi se nekako izborio sa ovom lavinom, pokušava da ugrabi suštinu informacija. Takvu suštinu je teško analizirati - treperi poput kadrova u muzičkom spotu, pa se stoga apsorbira u obliku malih fragmenata.
Kao rezultat toga, osoba doživljava svijet kao kaleidoskop različitih činjenica i ideja. To povećava količinu informacija koje se konzumiraju, ali pogoršava kvalitet njihove obrade. Sposobnost analize i sinteze postepeno se smanjuje.
Klip razmišljanje je povezano sa potrebom osobe za novitetom. Čitaoci žele brzo prijeći na stvar i krenuti dalje u potrazi za zanimljivim informacijama. Pretraga se iz sredstva pretvara u cilj: skrolujemo i listamo - sajtove, feedove na društvenim mrežama, instant messengere - negdje postoji "interesantnije". Ometaju nas uzbudljivi naslovi, krećemo se kroz linkove i zaboravimo zašto smo otvorili laptop.
Gotovo svi moderni ljudi podložni su klip razmišljanju i besmislenoj potrazi za novim informacijama.
Čitanje dugih tekstova i knjiga je teško – zahtijeva trud i fokus. Stoga nije iznenađujuće što više volimo uzbudljive zadatke od zadataka koji nam daju nove dijelove slagalice koje ne možemo sastaviti. Rezultat je gubljenje vremena, osjećaj "prazne" glave, a sposobnost čitanja dugih tekstova, kao i svaka neiskorištena vještina, se pogoršava.
Na ovaj ili onaj način, gotovo svi moderni ljudi koji imaju pristup telekomunikacijama podložni su klip razmišljanju i besmislenoj potrazi za novim informacijama. Ali postoji još jedna stvar koja utječe na razumijevanje teksta - njegov kvalitet.
Šta čitamo?
Prisjetimo se šta su ljudi čitali prije tridesetak godina. Udžbenici, novine, knjige, nešto prevodne literature. Izdavačke kuće i novine bile su u državnom vlasništvu, pa su na svakom tekstu radili profesionalni urednici i lektori.
Sada uglavnom čitamo knjige privatnih izdavača, članke i blogove na internet portalima, objave na društvenim mrežama. Veliki web sajtovi i izdavači se trude da tekst bude lak za čitanje, ali na društvenim mrežama svaka osoba dobija svojih "pet minuta slave". Srceparajuća objava na Facebooku može se replicirati hiljadama puta zajedno sa svim greškama.
Radimo posao montaže: odbacujemo "verbalno smeće", čitamo sumnjive zaključke
Naravno da ne! Pokušavamo da se probijemo do značenja kroz poteškoće koje nastaju prilikom čitanja tekstova koje pišu neprofesionalci. Zapnemo u greškama, upadnemo u logičke praznine. U stvari, počinjemo da radimo montažerski posao za autora: „odstranjujemo“ nepotrebno, odbacujemo „verbalno smeće“, čitamo sumnjive zaključke. Nije ni čudo što se tako umorimo. Umjesto da dobijemo prave informacije, mi dugo čitamo tekst, pokušavajući da uhvatimo njegovu suštinu. Ovo je veoma radno intenzivno.
Činimo niz pokušaja da razumijemo tekst lošeg kvaliteta i odustajemo, gubimo vrijeme i trud. Razočarani smo i zabrinuti za svoje zdravlje.
Šta da radim
- Nemojte žuriti da krivite sebe ako niste razumjeli tekst. Zapamtite da vaše poteškoće s asimilacijom teksta mogu nastati ne samo zbog "klip razmišljanja" i dostupnosti traženja novih informacija, svojstvenih modernom čovjeku. To je uglavnom zbog niske kvalitete tekstova.
- Ne čitaj ništa. Filtrirajte feed. Pažljivo birajte resurse - pokušajte čitati članke u glavnim online i štampanim publikacijama koje plaćaju urednike i lektore.
- Kada čitate prevedenu literaturu, imajte na umu da između vas i autora postoji prevodilac, koji također može pogriješiti i loše raditi s tekstom.
- Čitajte beletristiku, posebno ruske klasike. Uzmite s police, na primjer, roman "Dubrovsky" od Puškina da provjerite svoju sposobnost čitanja. Dobra literatura se i dalje čita lako i sa zadovoljstvom.
Tokom života čovek mora nešto da nauči. A proces učenja, kao što znate, često povezana s potrebom da se za kratko vrijeme zapamti velika količina informacija. Nekima to uopće nije problem, dok drugi imaju poteškoća, posebno ako u tekstu ima nepoznatih riječi, pojmova i teško razumljivih fraza.
Naravno, danas postoji mnogo uređaja za snimanje, ali ne možemo ih uvijek koristiti. A u savremenom svijetu ima toliko informacija da ih je najbolje držati na najpouzdanijem mjestu, naime, u svojoj glavi.
Dovoljno je jednom naučiti kako zapamtiti veliku količinu informacija u kratkom vremenu, a ova vještina će vam pomoći u svakoj situaciji. Na primjer, u školi ili na institutu, tokom usavršavanja na poslu, prije ispita u saobraćajnoj policiji. Ovdje je glavna stvar prilagoditi se rezultatu, pročitati nekoliko korisnih preporuka i odmah ih provesti u praksi. Pozivamo vas da odmah naučite kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija.
Znate li situaciju kada trebate brzo zapamtiti veliku količinu informacija, a vremena je vrlo malo? Šta doživljavate? Počinjete li paničariti? Osjećate se kao gubitnik koji je svojevremeno preskakao nastavu, a sada se iznenada odlučio i odlučio naučiti sav materijal koji je prošao.
Ne bi trebalo da se ljutiš. Čak i ako nemate savršeno pamćenje, postoje posebne tehnike koje vam omogućavaju da naučite veliku količinu informacija u kratkom vremenu, bilo da se radi o obimnom udžbeničkom pasusu, tekstu vašeg javnog govora ili prezentacije ili čitavih stotinu ispitnih listića.
Pamćenje može biti mehaničko, koje zahtijeva pamćenje, ili logično, odnosno smisleno.
Razmotrite glavne načine percepcije i reprodukcije informacija.
- metoda nabijanja. Nije pogodan za svakoga, iako pomaže u brzom pamćenju informacija. Međutim, i ona brzo nestaje iz naših glava, ostavljajući samo prijatne podsjetnike u vidu dobre ocjene ili pohvale.
- Metoda prepričavanja. Sve je vrlo jednostavno: pročitate tekst i pripremite detaljno prepričavanje. Gde najbolje je sjediti ispred zahvalnog slušaoca. Dakle, nećete dozvoliti sebi da se opustite i podsvjesno ćete birati potrebne riječi i jasne formulacije.
- Metod snimanja. Dobri učenici pišu bilješke. Da li znaš zašto? Ovo je veoma dobar način organiziranja i organiziranja informacija. Čak i ako ste propustili predavanje, slobodno prepišite ili napravite kratak sažetak. Prvo, sve potrebne informacije bit će vam na dohvat ruke, a drugo, vodit ćete priču prema jasno sačinjenom planu koji vam se vizualizira u glavi. Osim toga, pisanje vam pomaže da bolje zapamtite.
- metoda ponavljanja. Mentalno ponovite obrađeno gradivo, pjesmu ili naučene ispitne listiće.
- Čitanje naglas. Nekima ova metoda pomaže. Bitan pročitajte tekst nekoliko puta, shvatite ga. Možete razbiti ono što ste pročitali u paragrafe i primijeniti metodu prepričavanja.
- Metoda "sjećanja na mjesto". Pokušajte zapamtite situaciju kada dobijete informacije, možda ćete morati da se fokusirate na mirise, okolne objekte, pejzaže.
Kako brzo zapamtiti informacije koristeći vizuelne slike?
Tehnika smislenog pamćenja informacija naziva se mnemotehnika. Postoji neke tajne mnemotehnike, koji pomažu boljem pamćenju informacija:
- Pokušajte pretvoriti informacije u slike. Štoviše, žive slike mogu izazvati ne samo pjesme - uz pomoć slika možete zapamtiti datume, tabele, grafikone, pa čak i formule. Da biste to učinili, naravno, morate odabrati kvalitetnu i najprikladniju sliku. Ovdje možete koristiti metodu asocijacija na temelju podudarnosti boje, oblika, odabira skraćenica, kreiranja malih priča.
- Slikajte svijetle slike u svojoj glavi. Nemojte se bojati koristiti fantaziju - pustite da se vaše slike kreću, u interakciji, poredaju u lance. Tako će jedna informacija postepeno dolaziti iz druge, stvarajući potpunu sliku.
- Zaustavite se na detaljima. Pokušajte detaljno opisati temu o kojoj govorite. Zapamtite njegove karakteristike i karakteristike. Na primjer, trebate razgovarati o mobilnom telefonu. Navedite njegove komponente: ekran, tipke, priključak za punjenje, zvučnik, mikrofon.
Video lekcije: kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija?
Umorni ste od polaganja testova i nemogućnosti da se setite šta ste sinoć pročitali? Znate da to znate, samo se ne možete sjetiti u pravom trenutku. U ovom članku ćete naučiti kako zapamtiti sve što vam je potrebno. Evo instrukcija zasnovanih na tome kako učite. Informacije će vam biti korisne bez obzira da li želite da zapamtite članove Ustava ili broj Pi do 32 cifre iza decimalnog zareza.
Koraci
slušno pamćenje
- Pamtite do detalja sve što čujete na predavanjima ili u razgovorima.
- Imate bogat vokabular, pravilno birate riječi i relativno vam je lako naučiti nove jezike.
- Vi ste dobar govornik i možete voditi zanimljive razgovore, jasno artikulirajući svoje misli.
- Imate talenat za muziku i sposobnost da čujete ton, ritam i pojedinačne note u akordu ili pojedinačne instrumente u ansamblu.
-
Duboko udahni. Pregledajte cjelokupnu količinu informacija kako biste znali šta morate pročitati. Ako je prevelika, podijelite informacije u odjeljke.
Ponavljanje je ključno. Koristite ponavljanje naglas da zapamtite redoslijed stvari:
- Pročitaj prvi pasus.
- Reci to naglas bez varalice.
- Pročitajte prvi i drugi pasus.
- Ponavljajte obje tačke naglas dok ih ne budete mogli reći bez gledanja u varalicu.
- Pročitajte prvi, drugi i treći pasus.
- Ponavljajte sve tri naglas dok se ne sjetite.
- Ponavljajte ovaj proces dok ne budete mogli izgovoriti sve tri tačke bez varalice.
- Kada dođete do kraja liste, ponovite je bez čitanja. Reci to naglas tri puta.
- Ako ne možete reći sva tri puta, počnite ispočetka.
-
Odmori se. Važno je da vam um bude svjež, pa kada osjetite da ste nešto zapamtili, napravite pauzu od 20-30 minuta. Za to vrijeme radite stvari u kojima uživate i koje ne zahtijevaju trud (odnosno stvari koje ne zahtijevaju korištenje znanja), kao što je razgovor telefonom ili šetnja parkom. Ovo će vašem mozgu dati odmor i vrijeme da premjesti ono što ste upravo naučili u dugoročnu memoriju. Pretjerano ponavljanje novih koncepata i proučavanje različitih tema može ometati ovaj proces kretanja.
Provjerite čega se sjećate. Nakon pauze, ponovo se provjerite da li se još svega sjećate. Ako ste sve učinili kako treba, informacije će najvjerovatnije biti asimilirane. Ako ne, radite na dijelu gdje imate problema. Zatim napravite još jednu kratku pauzu i vratite se poslu.
Slušajte sebe. Prvo zapišite sve informacije koje trebate zapamtiti na diktafon, a zatim uključite snimanje za sebe, odlazeći u krevet. Iako ovo ne funkcioniše dobro za učenje novih, nepoznatih informacija, ponavljanje sna pomoći će vam da zapamtite informacije koje ste već svjesno savladali.
- Možete kupiti ili napraviti vlastitu traku za glavu koja će držati slušalice na vašoj glavi dok spavate. Ovaj zavoj često koriste ljudi koji slušaju opuštajuću muziku prije spavanja.
-
Slušajte druge. Ako je moguće i ako je dozvoljeno, pokušajte snimiti predavanja na diktafon. Ovo će vam pomoći da popunite praznine u vašim bilješkama i ponovo čujete predavanje. Često ga je dovoljno preslušati dva ili tri puta da bi se bez ikakvog truda upamtio.
Kreći se. Lutajte po prostoriji, proučavajući i ponavljajući sebi informacije. Kada se krećete, koristite obje hemisfere mozga i bit će mnogo lakše zapamtiti gradivo.
Prođite kroz svaku boju posebno, upišite i prepišite bodove dok ne zapamtite sve što vam treba. Pisanjem svake stavke u pravoj boji ispod naslova iste boje, učvrstit ćete tu asocijaciju u svom mozgu, a to će pomoći i kod sljedeće stavke.
Postavite svoje bilješke na vidno mjesto, na primjer na vrata sobe ili na vrata ormara.Čitajte ih svaki put kad prođete. Istaknite informacije bojom i rasporedite unose vertikalno, horizontalno ili tokom vremena.
Često pišite i prepravljajte svoje bilješke. Kada se pozivate na svoje bilješke, pregledajte točke, prepišite ih u novu bilješku i zamijenite postojeću. Ako imate problema s jednom od svojih bilješki, prepišite je, uzmite staru i stavite je na mjesto gdje ćete je češće viđati. Promijenite njegovu lokaciju s vremena na vrijeme.
Pronađite partnera za učenje. Nacrtajte grafikone/dijagrame, napišite objašnjenja i učite jedni druge definicijama kako biste ih oboje lakše zapamtili.
Istaknite ono što je važno. Pronađite ključne riječi koje su najrelevantnije za ono što pokušavate naučiti, istaknite ih, zapamtite, a zatim pokušajte zapamtiti ostalo. Ako čitate PDF datoteku na mreži, koristite funkciju isticanja ključnih riječi. To će vam pomoći da ih zapamtite, kao i da brzo pronađete informacije koje su vam potrebne kada ponovo pregledate dokument.
Kreći se. Lutajte po prostoriji, proučavajući i ponavljajući sebi informacije. Kada se krećete, rade obje hemisfere mozga i mnogo je lakše zapamtiti gradivo.
Slušaj. Ako najbolje čujete i možete zapamtiti informacije koje primate usmeno, onda vjerovatno imate slušno pamćenje. Evo nekih karakteristika koje će vam pomoći da odredite slušate li informacije:
Taktilna/motorna memorija
- Najlakše učite kada nešto radite - kretanje, vježbanje i taktilna pomoć čine informacije stvarnijima za vas.
- Aktivno gestikulirate kada pričate.
- Pamtite događaje po onome što se dogodilo, a ne po onome što ste čuli, rekli ili vidjeli.
- Dobri ste u crtanju, umjetnosti, kuhanju, graditeljstvu – aktivnostima koje zahtijevaju ručnu manipulaciju objektima.
- Preduzimljivi ste i lagani, teško vam je da dugo sjedite mirno.
- Ne volite da ste skučeni, više volite da ste tamo gdje možete ustati, kretati se i odmoriti.
- Ne volite sjediti u učionici kada možete raditi nešto što će vas naučiti više.
-
Pronađite svoje mjesto. Potreban vam je prostor za kretanje, stoga nemojte sjediti u svojoj sobi sa zatvorenim vratima dok učite. Kuhinjski sto bi mogao biti bolje mjesto za vaš stil učenja.
Ako više volite da dobijete informacije o objektima dodirujući ih, onda najvjerovatnije imate taktilno pamćenje. Volite da osjetite informacije, ako je ikako moguće, učeći kroz rad. Evo nekih karakteristika ljudi sa taktilnim pamćenjem: